S P A M L A N D

vivek

Koniec nauki. Średnia na koniec 3,92

edit:
i wzorowe zachowanie Wesoly

fler

ja bede mial srednia gdzies 3,2

i naganne zachowanie

Ty Koniu, jeszcze redukujesz czy juz masa?

koniu151

no toc redukuje przeciez %)

Arek1987

ROZKURWIEEEEEEEEEEEEEEE PIZDEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!

Arek1987

[link widoczny dla zalogowanych]

vivek

no i chuj kolejny weekend i znowu sie zwiozłem lekko xD

To bedzie maraton, w czwartek zacząlem, wczoraj sobie poprawiłem, dzisiaj wesele kuzynki a jutro poprawiny...

Arek1987

[link widoczny dla zalogowanych]

fler

ja w czwartek wypiłem 4 piwa, 0.5 na 2 i sie urobiłem troche

i w lustrze wyglądam jak ciota największa Smutny

vivek

ja od 2 tygodni bez silki, bo pomagam kuzynowi bo dom buduje Wesoly

Wczoraj mlotkiem 5kg namachalem sie, zapiłem browarami, jestem maly w chuj i jeszcze bark mnie boli od tego tego machania xD

fler

dobry siłacz %)

ja dzisiaj w 40 min sie wyrobiłem na treningu 5tek
5s wyciskanie leżąc - 60kg-85kg
5s podciąganie do brody 30 - 55kg
5s mc - 80 - 130kg
5s pompki na poręczach + drążek podchwytem - 10-30kg

; D

fler

wziąłem 1,5 miarki shocka i jak na pigułach zapierdalałem

wydaje mi sie ze podczas tego testu, złe dawkowanie było. Mogłem dac shocka tylko w DT przed treningiem i wtedy by działało tak jak powinno. Albo tak dobrze działa ze stormem

vivek

kurwa skonczylem dzisiaj 5 dniowy maraton picia xD

Koniu dawaj trening na brzuch Wesoly

koniu151

no dam dam %)

dawno mnie tu nie było chyba xD

wyjalem kolczyk i chyba gino mi sie zrobiło %)

vivek

to za kare %-) jak tam haruje w obozie pracy u kuzyna na budowie xD

fler

[link widoczny dla zalogowanych]

ziomek dostał kose od starego, pierwsza akcja filmiku jest o nim..